Uống nước cam thời điểm nào tốt? Nên uống khi nào để không hại dạ dày?

Trong tất cả những loại nước trái cây, nước ép cam luôn nhận được sự yêu thích của tất cả mọi người. Nước cam mang theo một chút hương vị chua nhẹ và ngọt ngào giúp bạn bổ sung thêm chất dinh dưỡng và làm thanh mát cơ thể trong ngày hè nóng nực. Tuy nhiên, nước cam chỉ thực sự tốt cho sức khỏe khi bạn chọn đúng thời điểm trong ngày để thưởng thức chúng. Vậy, nên uống nước cam vào thời điểm nào để không làm hại dạ dày? Hãy cùng VnAsk khám phá trong bài viết dưới đây nhé!

Nước cam nên uống vào khi nào mới tốt nhất?

Có nhiều thời điểm bạn có thể lựa chọn để uống nước cam trong ngày như buổi sáng, buổi trưa, ban đêm hoặc sau khi ăn. Vậy, bạn có biết nên uống nước cam vào thời điểm nào là tốt nhất cho sức khỏe của mình?

Vào buổi sáng, có nên uống nước cam hay không?

Theo thói quen, nhiều bà nội trợ thường làm những ly nước cam vào buổi sáng sớm cho các thành viên trong gia đình. Thói quen này phổ biến tới nỗi chúng thường xuyên xuất hiện trên phim ảnh.

Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ khuyến cáo rằng: Dùng nước cam ngay sau bữa ăn sáng có thể gây hại cho sức khỏe. Trong mỗi quả cam có chứa một lượng đường rất cao. Nếu dung nạp đường lên men (có trong cam) vào buổi sáng, cơ thể sẽ có cảm giác đau tức bụng, đầy hơi và khó chịu khiến bạn không thể tập trung học tập và làm việc.

Nên uống nước cam vào thời điểm nào?

Nên uống nước cam ban đêm hay không?

“Nước cam có nên uống vào ban đêm không?”. Đây cũng là câu hỏi được nhiều người quan tâm và tìm hiểu.

Sau một ngày làm việc vất vả, việc tự thưởng cho bản thân một ly nước cam là thói quen của nhiều người trong chúng ta. Nhưng, uống nước cam vào ban đêm không phải là thói quen tốt, thậm chí có thể ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của bạn.

Nếu bạn đang có thói quen dùng nước cam vào buổi tối, bạn sẽ dễ gặp phải những vấn đề về sức khỏe dưới đây:

• Khó ngủ hoặc không thể ngủ do tình trạng tiểu đêm.
• Cảm giác chướng bụng và đầy hơi.

Sau khi ăn có được uống nước cam hay không?

Ngoài bữa sáng và bữa tối, uống nước cam ngay sau khi ăn no cũng là một điều cấm kỵ và được các chuyên gia dinh dưỡng nhắc nhở cần phải tránh. Điều này là bởi dạ dày của bạn vào thời điểm này đang làm việc hết công suất để kịp tiêu hóa lượng thức ăn vừa dung nạp. Nếu sử dụng nước cam sau khi ăn no, bạn rất có thể bị chướng bụng, khó chịu trong người.

Ngoài ra, dùng nước cam sau ăn có thể làm tăng lượng đường trong máu và gây nguy hại đối với sức khỏe của bạn, nhất là người có tiền sử mắc bệnh tiểu đường.

>>> Tìm hiểu thêm: Uống nước cam có tác dụng gì? Uống nước cam mỗi ngày có tốt không?