Uống nước gì tốt cho phổi? 10 Loại nước ép tốt cho phổi của bạn

10 Loại nước ép tốt cho phổi của bạn

Uống nước gì tốt cho phổi? Hàng ngày chúng ta phải tiếp xúc với khói bụi, khí độc có trong môi trường hay mùi thuốc lá và các loại virus gây ảnh hưởng đến phổi dẫn đến các bệnh về đường hô hấp. Do vậy, để giữ cho phổi của bạn khỏe mạnh thì bạn có thể tham khảo sử dụng nước ép hoa quả. Trong trái cây tươi có nhiều vitamin và khoáng chất sẽ giúp bạn có một sức khỏe tốt hơn và giúp tăng sức đề kháng. Dưới đây là danh sách 10 loại nước ép tốt cho phổi của bạn. Mời các bạn cùng tham khảo nhé!

Nước ép táo

Nước ép táo rất giàu chất chống oxy hóa và các hợp chất phytochemical như catechin, axit chlorogenic và phloridzin. Nước ép táo cũng chứa nhiều vitamin B, vitamin C và hoạt chất flavonoid có khả năng ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư phổi. Uống nước ép táo thường xuyên và hợp lý còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn và các bệnh tim mạch.

Nước ép dâu tây

Dâu tây chứa nhiều axit phenolic, axit ascorbic, flavonoid, tannin và các chất phytochemical có lợi khác cho sức khỏe. Do vậy, uống nước ép dâu tây sẽ giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể và hỗ trợ loại bỏ mầm bệnh gây nhiễm trùng phổi.

Nước ép bưởi

Nước ép bưởi cung cấp nhiều khoáng chất, vitamin thiết yếu cùng axit folic và magie. Các chất này sẽ giúp thải bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và giảm viêm trong hệ hô hấp, đồng thời bưởi còn có đặc tính chống oxy hóa tốt và khả năng chống viêm mạnh mẽ.

Nước ép nho

Nho là một trong những loại trái cây giúp cải thiện chức năng của phổi cũng như hệ hô hấp rất tốt. Nước ép nho chứa nhiều vitamin, khoáng chất cũng như chất flavonoid khác giúp làm sạch phổi và thải bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể.

>>> Xem thêm: Công thức làm nước ép nho ngon giải nhiệt mùa hè

Nước ép cà rốt

Nước ép cà rốt có chứa rất nhiều vitamin B6 cùng amino acid methionine và các hợp chất đã được chứng minh có khả năng phòng chống và làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi hiệu quả.

>>> Xem thêm: 6 Cách làm nước ép cà rốt ngon bằng máy ép và máy xay sinh tố

Nước ép củ dền

Củ dền chứa rất nhiều vitamin A, vitamin B, vitamin C, kali, sắt, magie… cùng những hợp chất chống oxy hóa, giúp cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể vừa giúp tiêu diệt các gốc tự do. Sử dụng nước ép từ củ dền thường xuyên và hợp lý sẽ giúp làm sạch phổi và hạn chế ung thư phổi.

Nước ép cần tây

Nước ép cần tây chứa hàm lượng natri hữu cơ cao giúp loại bỏ carbon dioxide từ cơ thể tốt hơn nên rất có lợi cho người bị hen suyễn. Do vậy, các bạn có thể thêm nước ép cần tây tươi vào chế độ dinh dưỡng của mình để bổ sung vitamin C và giúp giảm viêm ở phổi.

Nước ép dứa

Nước ép dứa có chứa nhiều vitamin C và mangan, các chất này giúp hỗ trợ cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn, đồng thời nước ép dứa còn giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch và duy trì sự trao đổi chất mạnh mẽ cho cơ thể.

>>> Xem thêm: Nước ép dứa - Thực đơn giải nhiệt đầy dinh dưỡng cho bé mẹ đừng bỏ qua

Nước ép quả cóc

Quả cóc rất giàu vitamin C, do vậy uống nước ép quả cóc hợp lý sẽ giúp cải thiện chức năng hệ miễn dịch của cơ thể.

Nước ép dưa hấu

Nước ép dưa hấu chứa nhiều vitamin C, vitamin A và các chất carotenoids, lycopene, cucurbitacin E, chúng có tác dụng giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm viêm và ngăn ngừa ung thư. Nước ép dưa hấu còn giúp cải thiện tiêu hóa và giảm đau nhức cơ bắp.

Trên đây là những thông tin về việc uống nước gì tốt cho phổi và 10 loại nước ép tốt cho phổi của bạn. Cảm ơn các bạn đã đọc bài viết!

>>> Xem thêm:

• Ăn gì tốt cho phổi? Những thực phẩm bổ phổi bạn nên ăn thường xuyên
• F0 nên ăn hoa quả gì? Các loại hoa quả tốt cho F0
• Nước ép lựu có tác dụng gì? Cách làm nước ép lựu tại nhà
• Nước ép bí đao có tác dụng gì? Cách làm nước ép bí đao giảm cân
• Nước ép cà chua có tác dụng gì? 5 cách làm nước ép cà chua ngon
• 10 Loại nước ép tăng sức đề kháng nên bổ sung để phòng chống dịch bệnh
• Nước ép cải xoăn có tác dụng gì? Công thức nước ép cải kale đẹp da, giữ dáng