Nước mía có tác dụng gì? Uống nước mía nhiều có tốt không?

Uống nước mía nhiều có tốt không?

Bị tiểu đường uống nước mía được không?

Nước mía với hương vị thơm ngon đã trở thành thức uống yêu thích của không ít người. Tuy nhiên, nước mía khá ngọt nên nhiều người đặt ra câu hỏi: Uống nước mía nhiều có bị tiểu đường không?

Trên thực tế, trong 240ml nước mía có chứa khoảng 50g đường, tương đương với khoảng 12 muỗng cà phê, lớn hơn đáng kể so với tổng lượng đường mỗi ngày được khuyến nghị (khoảng 6 – 9 muỗng cà phê). Nếu uống quá nhiều nước mía có thể làm tăng lượng đường trong máu. Do vậy, người cao tuổi, trẻ em dưới 4 tuổi, thừa cân và béo phì hoặc tiểu đường không nên dùng loại đồ uống này.

Còn với những người thể trạng bình thường nên dùng với tần suất vừa phải, dùng quá nhiều không những không giảm cholesterol mà còn gây tăng cân.

Không được uống nước mía khi đang sử dụng một số loại thuốc

Nếu bạn đang dùng những loại thuốc như thuốc bổ sung, chống đông máu thì không nên uống nước mía bởi những loại thuốc này sẽ ức chế sự hoạt động của chất policosanol, khiến công dụng của nó trở nên vô nghĩa.

Người có đường ruột yếu, phân lỏng, đầy bụng không nên dùng

Không uống nước mía nhiều khi muốn giảm cân

Uống nước mía có béo không thì lượng đường chiếm 70% dinh dưỡng trong nước mía, còn lại là chất béo, protein và đường bột thế nên loại nước này sẽ cung cấp hàm lượng calo rất lớn dễ làm tăng cân.

Nước mía bao nhiêu calo thì ước chừng khoảng 200 - 300ml nước mía sẽ cung cấp 111 calo.

Người mang thai không nên dùng nhiều

Tiêu thụ quá nhiều nước mía trong giai đoạn thai kỳ đồng nghĩa mẹ bầu nạp vào cơ thể một lượng đường tương đối lớn, điều này gây ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe của mẹ và bé, tăng các nguy cơ bị bệnh tiểu đường.

>>> Tham khảo những bài viết khác:

• Ăn sầu riêng có nóng không? Ăn sầu riêng nóng hay mát?
• Ăn sầu riêng có tác dụng gì? 5 Công dụng của sầu riêng với sức khỏe
• Bà bầu ăn vú sữa được không? Sau sinh ăn vú sữa có tốt không?
• Quả nhàu là quả gì? Quả nhàu có tác dụng gì và cách sử dụng thế nào?
• Quả chay là quả gì? Quả chay ăn như thế nào?

Mong rằng thông qua bài viết này các bạn đã biết được công dụng khi uống nước mía đồng thời nhắc các bạn nên sử dụng vời tần suất vừa phải không nên uống quá nhiều. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết của chúng tôi! Hẹn các bạn ở những bài viết khác cùng nhiều chủ đề lý thú khác nữa!

Nếu có nhu cầu sử dụng máy ép trái cây, máy ép chậm..., bạn hãy truy cập website  hoặc liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại bên dưới để được tư vấn và hỗ trợ thêm nhé: