Nước ép dưa hấu có tác dụng gì? Cách làm nước ép dưa hấu ngon, đã khát

Nước ép dưa hấu là một thức uống giải khát phổ biến và được nhiều người ưa chuộng. Bên cạnh công dụng làm mát, thanh nhiệt cơ thể, nước dưa hấu còn đem lại nhiều lợi ích khác đối với sức khỏe con người. Vậy nước ép dưa hấu có tác dụng gì? Làm sao để có một ly nước ép dưa hấu thơm ngon, đã khát. Mời bạn đọc cùng theo dõi bài viết dưới đây của nhé!

>>> Có thể bạn chưa biết: Uống nước lá tía tô có tác dụng gì? Cách nấu nước uống lá tía tô

Nước ép dưa hấu có tác dụng gì?

Dưới đây là những công dụng mà nước ép dưa hấu có thể đem lại cho sức khỏe của con người:

Đẹp da

Trong dưa hấu có chứa nhiều vitamin A và vitamin C, những chất dinh dưỡng mà chúng ta cần phải bổ sung cho cơ thể hằng ngày. Những loại vitamin này giúp điều tiết bã nhờn, hạn chế các mô và các lỗ chân lông bị bịt kín gây mụn nhọt, viêm nhiễm. Đồng thời, nước dưa hấu còn có tác dụng dưỡng ẩm, đem lại cho chị em làn da căng mọng, tràn đầy sức sống.

Sản phẩm hữu ích cho làn da

Sở hữu thân hình thon gọn

Dưa hấu có chứa nhiều nước nhưng lại có hàm lượng calo rất ít, vì vậy bạn có thể ăn hoài thức quả này mà không lo béo. Ngoài ra, dưa hấu là thực phẩm giàu magie nên đóng vai trò quan trọng trong việc đào thải cholesterol dư thừa ra khỏi cơ thể, làm cho các cơ bắp thêm rắn chắc. Vì thế mà rất nhiều chị em lựa chọn nước dưa hấu trong thực đơn hằng ngày với mong muốn sở hữu vóc dáng thon gọn, vòng eo lý tưởng.

Phòng ngừa ung thư

Trong dưa hấu có chứa nhiều lycopene, một hợp chất có tác dụng phòng ngừa huyết khối và tăng cường tuần hoàn máu lên não, giảm đột quỵ. Ngoài ra, chất này còn giúp ngăn ngừa sự nhân lên bất thường của các tế bào trong cơ thể, hỗ trợ phòng ngừa các bệnh nguy hiểm như ung thư.

Điều hòa huyết áp

Dưa hấu là một loại trái cây tự nhiên giàu L-citrulline, một amino acid thiết yếu cho sự hình thành của oxit nitric giúp điều hòa tim mạch và ổn định huyết áp. Thậm chí, dưa hấu còn giúp giảm lượng đường trong huyết thanh. Do đó, nước ép dưa hấu có thể xem như một vũ khí hữu hiệu chống lại triệu chứng cao huyết áp và các bệnh liên quan đến tim mạch.

Nước ép dưa hấu có tốt không?

Cải thiện hệ tiêu hóa

Dưa hấu có chứa đến 92% là nước, bên cạnh đó, loại quả này cũng có hàm lượng chất xơ dồi dào. Nước và chất xơ khi cùng đi vào cơ thể giúp cung cấp thêm năng lượng, nhất là những ngày hè nhờ khả năng chống mất nước. Đồng thời, việc cân bằng được hàm lượng nước và chất xơ cũng có tác dụng rất lớn trong việc giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả.

Bảo vệ mắt

Có thể bạn chưa biết: Trong dưa hấu có chứa một hàm lượng lớn các chất beta-carotene. Đây là một loại chất khi đi vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành vitamin A giúp cho đôi mắt của bạn luôn sáng rõ, ngăn ngừa các triệu chứng khô mắt, thoái hóa điểm vàng.

>> Bạn có biết: Vì sao nhìn các vật màu xanh lại có lợi cho mắt?

Bổ sung năng lượng

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chỉ với một ly nước sinh tố dưa hấu vào mỗi sáng, bạn đã có thể nạp đủ năng lượng cho cả ngày. Điều này có được bởi dưa hấu có chứa các loại đường tự nhiên cùng hàm lượng nước cao.

>>> Dành cho bạn: 3 món sinh tố trái cây nhiệt đới giải nhiệt cực tốt