Bánh chưng, bánh tét bao nhiêu calo? Ăn có béo không?

Tết đến, xuân về, bánh chưng, bánh tét là những món ăn không thể nào thiếu được. Tuy nhiên nhiều người thường lo lắng và không dám ăn nhiều bởi lo sợ tăng cân. Vậy thực chất ăn bánh chưng bánh tét có béo không? Bánh chưng bao nhiêu calo, bánh tét bao nhiêu calo? Để có câu trả lời chính xác nhất, mời bạn theo dõi những chia sẻ dưới đây của nhé.

Bánh chưng bao nhiêu calo? Ăn bánh chưng có béo không?

Bánh chưng, một món ăn gắn liền với ngày Tết của người dân miền Bắc. Được thưởng thức miếng bánh chưng cùng chút dưa hành ngày Tết rồi quây quần bên mâm cơm cùng những người thân yêu chắc chắn sẽ mang lại cho bạn cảm giác thật ấm áp, thân thương. Tuy nhiên nhiều người lo sợ tăng cân và không dám ăn nhiều. Vậy thực chất bánh chưng bao nhiêu calo? Ăn bánh chưng có mập không?

Bánh chưng bao nhiêu calo?

Theo số liệu từ các chuyên gia dinh dưỡng thì trong 100g bánh chưng có cung cấp:

• 334kcal
• 4,3g chất đạm
• 4,2g chất béo
• 0,94g sắt
• 1,4g kẽm

Có thể thấy rằng lượng calo trong bánh chưng là khá cao nên khi ăn bánh chưng bạn sẽ có cảm giác no lâu.

Ăn bánh chưng có mập không?

Ăn bánh chưng có mập không còn tùy thuộc nhiều vào cơ địa của bạn cũng như cách mà bạn ăn như thế nào. Nếu ăn bánh chưng có chừng mực thì khả năng tăng cân sẽ rất thấp. Còn nếu ăn quá nhiều, đặc biệt lại ăn bánh chưng rán, có chứa dầu mỡ... thì chắc chắn khả năng gây tăng cân sẽ xảy ra.

Bánh tét bao nhiêu calo? Ăn bánh tét có mập không?

Giống với bánh chưng, bánh tét là món ăn đặc trưng ngày Tết của người dân miền Nam. Và việc ăn bánh tét có mập không, bánh tét bao nhiêu calo cũng được rất nhiều người quan tâm.

Bánh tét bao nhiêu calo?

Bánh tét chuối bao nhiêu calo? 1 khoanh bánh tét bao nhiêu calo? 1 đòn bánh tét bao nhiêu calo? Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì 1 đòn bánh tét nhân thịt có trọng lượng 100g sẽ có chứa 440kcal. Ngoài ra còn có chứa 11,8g protein; 56,7g carbohydrate và 4g chất béo.

Với bánh tét nhân chuối thì lượng calo sẽ ít hơn bánh tét nhân thịt, cụ thể là nó chứa khoảng 300kcal.

Ăn bánh tét có mập không?

Ăn bánh tét có mập không cũng còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố. Thông thường 1 khoang bánh tét sẽ chứa khoảng 440kcal, nếu bạn ăn 2 khoanh bánh tét thì có thể nạp vào cơ thể lượng calo lớn hơn 1 bữa ăn, như vậy là khả năng tăng cân sẽ hoàn toàn có cơ sở. Còn nếu bạn ăn 2 khoanh bánh tét nhân chuối thì lượng calo nạp vào cơ thể sẽ ít hơn.

Và tất nhiên, nếu bạn nạp quá nhiều bánh tét thì chắc chắn việc tăng cân sẽ xảy ra.