Lactose là gì, có trong thực phẩm nào? Tác dụng của đường lactose

Lactose có tác dụng gì?

Tác dụng của lactose đối với người lớn

Lactose có thể cung cấp năng lượng cho các tế bào trong cơ thể. Đường glucose được tạo ra từ lactose chính là nguồn cung và dự trữ năng lượng cho bộ não và các hoạt động hằng ngày.

Theo nhiều nghiên cứu, lactose có thể thúc đẩy các lợi khuẩn trong ruột phát triển, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.

Ngoài ra, lactose còn có tác dụng hỗ trợ làm giảm nguy cơ mắc các bệnh béo phì, cao huyết áp, tiểu đường…

Tác dụng của lactose đối với trẻ nhỏ

Lactose là một trong những loại đường cần thiết cho sự phát triển về cả thể chất lẫn trí tuệ của trẻ nhỏ. Nó có thể cung cấp năng lượng và dự trữ năng lượng cho não bộ cũng như các hoạt động hằng ngày.

Đặc biệt, lactose còn giúp hỗ trợ cho sự phát triển của lợi khuẩn trong hệ tiêu hóa, bảo vệ hệ tiêu hóa non nớt của trẻ khỏi sự xâm nhập của các vi khuẩn có hại, ký sinh trùng và giúp thành niêm mạc ruột khỏe mạnh.

Đồng thời, lactose còn hỗ trợ cho sự hấp thu canxi để phát triển hệ xương khớp, hấp thu phốt pho cho sự hình thành và phát triển não bộ của trẻ.

Ngoài ra, đường galactose sau khi được phân tách từ lactose sẽ đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành mô não và hệ thần kinh ở trẻ những năm tháng đầu đời.

Mong rằng những thông tin mà chúng tôi chia sẻ trên đây đã giúp bạn biết lactose là gì rồi. Cảm ơn bạn đã quan tâm theo dõi bài viết của chúng tôi!

Đừng quên truy cập website để tham khảo thêm nhiều thông tin hữu ích bạn nhé!

>> Tham khảo thêm:

• Hoa hồi có tác dụng gì? Cách sử dụng hoa hồi trong nấu ăn
• 4 Cách trồng hành lá tại nhà ăn quanh năm dễ thực hiện
• Nước dashi cho bé ăn dặm là gì, dùng để làm gì?
• Những thói quen nấu ăn làm mất dinh dưỡng thực phẩm
• Đường nâu là gì? Đường nâu và đường đen có giống nhau không?