Uống Omega 3 6 9 có tốt không? Uống như nào cho hiệu quả?

Ngày nay, chúng ta có thể bổ sung thêm những dưỡng chất cần thiết nhằm nâng cao sức khỏe các thành viên trong gia đình. Và một trong những sự lựa tốt nhất của các chuyên gia về sức khỏe đó là omega 3 6 9.

Omega 3 6 9 là những chất acid béo thiết yếu (essential fatty acids ), được các nhà nghiên cứu Y khoa chứng minh có tác động trực tiếp đến hệ tim mạch. Việc bổ sung thêm omega 3 6 9 cho sức khỏe gia đình là cần thiết.

Chúng ta cùng nhau tìm hiểu về công dụng của omega 3 6 9 với sức khỏe bạn nhé!

Tác dụng của Omega 3 6 9 đối với sức khỏe con người

Omega 3 6 9 là dưỡng chất tương đồng với omega 3, tuy nhiên hai dưỡng chất này cũng có một số đặc điểm khác nhau. Vậy omega 3 6 9 có tác dụng gì đối với con người?

• Omega 3 6 9 là sự kết hợp của omega 3, omega 6 và omega 9 với tỷ lệ và thành phần khác nhau. Omega 3 6 9 đều là những acid béo tốt đa nối đôi, không bão hòa. Omega 3 6 là những acid béo mà cơ thể không tự tổng hợp được mà cần phải bổ sung từ các thực phẩm và viên uống bên ngoài. Omega 9 thì cơ thể chúng ta có thể hoàn toàn tự tổng hợp được.
• Tác dụng của omega 3 6 9 đối với cơ thể con người đã được công bố trong các nghiên cứu Y khoa trước đây. Theo đó, những acid béo này có tác động trực tiếp đến hệ tim mạch. Nhờ việc bổ sung các dưỡng chất omega 3 một cách đều đặn nên nguy cơ mắc các bệnh về hệ tim mạch ở con người đã giảm xuống một cách đáng kể. Ngoài ra dưỡng chất này còn giúp ổn định nhịp tim, giảm triglyceride, hỗ trợ tuần hoàn, phòng ngừa nguy cơ xơ vữa động mạch,…

• Bên cạnh đó, tác dụng của omega 3 6 9 đối với thị lực và não bộ cũng không thua kém gì. Dưỡng chất này có công dụng giúp bảo vệ đôi mắt của trẻ nhỏ, tránh nguy cơ mắc phải những tật khúc xạ mắt như cận thị, loạn thị ở tuổi đang còn đi học. Omega 3 6 9 còn giúp bảo vệ võng mạc, ngăn ngừa chứng thoái hóa điểm vàng ở người già.
• Việc bổ sung omega 3 6 9 đều đặn đúng liều lượng sẽ giúp trẻ nhỏ thông minh hơn tăng chỉ số IQ, tăng khả năng tập trung, tiếp thu kiến thức nhanh hơn. Bởi lẽ tác dụng của omega 3 6 9 trong việc hỗ trợ hoạt động tế bào não cũng đã được khoa học chứng minh.
• Một số công trình nghiên cứu khoa học cũng đã chỉ ra omega 3 6 9 cũng có tác dụng trong việc giảm cân, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.