Có nên uống collagen không? Nên uống collagen loại nào?

Collagen là gì? Nên bổ sung collagen loại nào tốt, hiệu quả nhất hẳn là câu hỏi của nhiều chị em phụ nữ. Cùng tìm hiểu thông tin qua bài viết sau đây để có làn da khỏe mạnh nhất.

Collagen có vai trò gì với cơ thể?

Collagen là một loại protein chiếm 25% tổng lượng protein cơ thể và đến 70% cấu trúc da. Collagen tìm thấy được ở mọi nơi trong cơ thể chúng ta, chính vì thế việc thiếu collagen có ảnh hưởng rất lớn đến sụn, xương, ruột và đĩa đệm.

Lợi ích của Collagen với cơ thể

• Cải thiện sức khỏe cho mái tóc, làn da: Collagen cung cấp tính đàn hồi cho làn da, giúp da bớt khô và không bị thô ráp, không có tác dụng phụ.
• Giúp giảm đau và thoái hóa khớp: Các nghiên cứu cho thấy việc suy giảm collagen liên quan đến lão hóa, dẫn tới chứng đau và thoái hóa khớp cũng như các mô liên kết. Bổ sung collagen vào bữa ăn giúp cải thiện đáng kể chứng đau khớp ở các bệnh nhân với nhiều dạng viêm khớp khác nhau.
• Góp phần chữa lành viêm loét ruột: Những acid amin có trong collagen giúp hình thành đường ruột kết và ống tiêu hóa. Đó là lý do vì sao bổ sung collagen có tác dụng tái tạo lại sự khỏe mạnh cho hệ thống tiêu hóa.
• Tăng cường trao đổi chất, khối lượng cơ và hấp thụ năng lượng.
• Giúp răng, tóc và móng chắc khỏe hơn.
• Hỗ trợ chức năng gan.
• Bảo vệ tim mạch.

>>> Khám phá thêm: Collagen là gì? Vì sao cần bổ sung collagen cho cơ thể?

Những dấu hiệu cơ thể thiếu hụt collagen

Thiếu hụt collagen khiến làn da kém sức sống

Collagen là yếu tố cần thiết cho quá trình tạo ra các axit amin thanh khiết tái tạo và làm đàn hồi cho sức khỏe làn da. Dấu hiệu rõ nhất sự suy giảm collagen thể hiện khi làn da khô, có vết đồi mồi, thâm sạm. Trên khuôn mặt tại các vị trí như khóe mắt, miệng xuất hiện nếp nhăn li ti hoặc gấp khúc hiện rõ.

Thiếu hụt collagen khiến răng dễ mắc các chứng nha chu

Collagen là thành phần cấu tạo các mô có nhiều trong lợi răng có chức năng quan trọng như một tố chất đề kháng các bệnh về nha chu. Chính vậy khi sức khỏe răng miệng của bạn gặp chướng ngại khi mắc các chứng như: chảy máu chân răng, viêm lợi, sưng lợi, tụt lợi... Ngoài sự kém các chất vitamin cần thiết thì nguy cơ thiếu hụt collagen còn lớn hơn.

Tác động của collagen đối với mắt của bạn

Collagen tồn tại nhiều trong cấu thức hình thành giác mạc và thủy tinh thể của đôi mắt dưới dạng kết tinh. Khi thiếu hụt đi lượng collagen đôi mắt dễ có những sự suy giảm hoạt động của giác mạc gây ảnh hưởng đến thi lực. Kèm theo đó chất amino trong mắt bị lão hóa gây mờ thủy tinh thể làm rối loạn thị lực mắt, kém hiệu quả.

Khi mái tóc, móng tay bị suy yếu là dấu hiệu thiếu collagen 

Collagen có chức năng cung cấp chất dinh dưỡng thiết yếu cho các lớp tế bào sừng của cơ thể. Khi nhận thấy các bộ phận của bạn có những biểu hiện xấu nên cân nhắc khôi phục lại. Biểu hiện rõ nhất khi mái tóc trở nên khô cứng, dễ rụng, kém óng mượt. Móng tay và móng chân yếu đi dễ gãy, lớp bề mặt móng bị khô sờn.

Thiếu collagen là triệu chứng bệnh viêm khớp xương

Thực chứng nghiên cứu chỉ ra rằng bên cạnh nguyên nhân gây chứng viêm khớp xương là do thiếu canxi, còn là do cơ thể thiếu lượng collagen cần thiết. Khi cơ thể có những dấu hiệu cho hệ cơ xương kém đàn hồi, lão hóa hay đau nhức các khớp,... là tín hiệu rõ nhất cho sự thiếu collagen trong cơ thể.

Có nên uống Collagen không?

Collagen có vai trò cực kỳ quan trọng với sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ. Hiện nay, có nhiều cách để bổ sung collagen, bạn có thể bổ sung qua kem dưỡng da collgen, sữa rửa mặt collagen, viên uống collagen...

Việc bổ sung collagen là thực sự cần thiết, bởi nếu thiết hụt collagen có thể gây đến những chênh lệch trong cơ thể. Đặc biệt, với phụ nữ, nên bổ sung viên uống collagen để kéo dài tuổi thanh xuân, mang lại cuộc sống hạnh phúc, ý nghĩa hơn.

Theo nhiều chuyên gia thì việc bổ sung collagen qua đường uống có tác dụng hữu hiệu và nhanh hơn các phương pháp khác. Với phương pháp bôi kem chứa thành phần collagen thì da được cải thiện sáng mịn hơn, tuy nhiên việc thẩm thấu qua da là không cao và cần có thời gian.

Trường hợp dùng viên uống collagen thì những protein sẽ đi vào trong cơ thể và trực tiếp bổ sung từ bên trong có hiệu quả, tác dụng lâu dài hơn.

Collagen được tổng hợp từ những thành phần tự nhiên nên an toàn với sức khỏe, chưa có chứng minh nào Collagen có tác dụng phụ.

Vậy tổng hộp collagen nào an toàn, hiệu quả. Tiếp tục tham khảo thông tin dưới đây.