5+ tác dụng của Omega 3 với làn da phụ nữ

Omega 3 ngoài việc là dưỡng chất quan trọng cần thiết cho sự phát triển của cơ thể thì nó còn có tác dụng làm đẹp hiệu quả. Sau đây, hãy cùng VnAsk tìm hiểu những tác dụng của omega 3 với làn da phụ nữ như thế nào nhé!

1. Omega 3 là gì?

Trước khi nghiên cứu tác dụng của omega 3 với làn da phụ nữ, trước tiên chúng ta cùng tìm hiểu chung về omega 3 nhé!

Omega 3 là tên của một chất béo có thành phần chính là DHA (docosahexaenoic axit), EPA (eicosapentaenoic axit) và ALA (alpha-linolenic axit).

Trong đó:

• DHA giúp sáng mắt, hỗ trợ hoạt động của não bộ và tăng cường trí thông minh.
• EPA giúp cho làn da được mịn màng, tươi trẻ. Chất này còn có khả năng chống khô da, mụn trứng cá và ngăn ngừa lão hóa.

Omega 3 là dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển của cơ thể

Thông tin hữu ích cho bạn: Axit béo Omega 3 là gì?

2. Tác dụng của omega 3 đối với làn da phụ nữ

Làn da trở nên khỏe hơn, hồng hào hơn

Omega 3 cung cấp các dưỡng chất cần thiết nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, giúp da mặt ngày càng khỏe hơn. Hơn nữa, nó còn có khả năng loại bỏ vết sừng trên da, mang lại sự trẻ trung và hồng hào cho làn da của bạn.

Làm chậm quá trình lão hóa làn da

Omega 3 được biết đến với khả năng chống oxy hóa, loại bỏ những chất phá hủy collagen và ngăn chặn sự hình thành các nếp nhăn.

Tác dụng của omega 3 với làn da phụ nữ

Ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị mụn

Các axit béo trong omega 3 giúp cân bằng hoocmon, EPA giúp kiểm soát lượng dầu, ngăn chặn việc da tiết quá nhiều bã nhờn, nhờ vậy giảm mụn trứng cá hiệu quả.

Omega 3 trị thâm mụn và sẹo

Dầu cá omega 3 có chất kháng viêm giúp giảm sưng tấy, làm dịu da sau khi bạn nặn mụn. Ngoài ra, bạn còn có thể sử dụng omega 3 để phòng ngừa sẹo và ngăn ngừa sự tăng lớp sừng của nang lông.

Giúp dưỡng ẩm da

Dầu cá chứa axit béo có tác dụng cân bằng lượng dầu, từ đó độ ẩm của da sẽ tăng lên và làn da của bạn sẽ không bị khô, nứt nẻ vào mùa đông nữa.

Chú ý: Ngoài tác dụng làm đẹp da, omega 3 còn giúp làm đẹp tóc và móng tay/chân của chị e nữa đấy.

3. Hướng dẫn sử dụng dầu cá làm đẹp da

Các bước thực hiện:

• Bước 1: Chuẩn bị viên nang dầu cá omega 3. Bạn nên mua ở các địa chỉ uy tín để đảm bảo chất lượng nhé.
• Bước 2: Làm sạch da trước khi bôi dầu cá.
• Bước 3: Chọc thủng viên omega 3, dùng ngón tay xoa và massage đều khắp mặt.
• Bước 4: Để khoảng 30 - 60 phút cho dưỡng chất thẩm thấu sâu vào da. Với những bạn da khô thì có thể để qua đêm.
• Bước 5: Rửa sạch với sữa rửa mặt.

Làm đẹp da bằng cách sử dụng mặt nạ có bổ sung omega 3

Lưu ý khi dùng dầu cá làm đẹp da

• Bạn nên bôi 1 viên/ngày và mỗi tuần thực hiện 1 - 2 lần.
• Không nên lạm dụng dầu cá để bôi lên da vì có thể phản tác dụng.
• Tuyệt đối không bôi omega 3 khi da đang bị dị ứng, giời leo, zona thần kinh, hắc lào,...
• Bạn có thể kết hợp sử dụng các loại mặt nạ với omega 3.