Uống chanh mật ong có tác dụng gì? Cách pha nước chanh mật ong ngon

Uống chanh mật ong có tác dụng gì? Cách pha nước chanh mật ong ngon như thế nào? VnAsk mời bạn tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi để nắm rõ hơn nhé!

Uống chanh mật ong có tác dụng gì?

• Cung cấp năng lượng: Theo các chuyên gia dinh dưỡng, uống một cốc nước chanh mật ong ấm vào buổi sáng sau khi thức dậy sẽ giúp mang lại cho bạn nguồn năng lượng để bắt đầu ngày mới. Bên cạnh đó, sau một đêm dài thức dậy, bạn chắc chắn sẽ cảm thấy cơ thể mình mệt mỏi, uể oải, vì vậy hãy uống ngay một ly chanh mật ong vào buổi sáng nhé. Trong thành phần của mật ong có chứa nhiều glucose, vitamin A, magie, kali… còn trong canh chứa nhiều vitamin C tạo vị chua, giúp bạn trở nên tỉnh tảo hơn. Chính vì vậy, việc uống chanh mật ong vào buổi sáng sẽ giúp bạn có thêm năng lượng cho một ngày mới, làm việc tập trung và hiệu quả hơn.
• Hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa: Mật ong có tác dụng hỗ trợ kích thích hệ tiêu hóa rất tốt. Trong chanh và mật ong đều có hydrogen peroxide có thể giúp tiêu diệt các vi khuẩn có hại trong đường ruột, hỗ trợ cho bao tử tăng axit phân hủy đi thực phẩm khó tiêu hóa, từ đó giúp người dùng giảm cảm giác đầy hơi. Không chỉ vậy, uống nước chanh mật ong khi đói bụng còn có thể giúp quá trình trao đổi chất diễn ra trơn tru, cải thiện hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch.
• Hỗ trợ giảm cân: Việc uống nước chanh mật ong có thể giúp giảm cân hiệu quả một cách an toàn. Chanh mật ong có rất ít calo, nên mật ong dù có vị ngọt nhưng cũng chỉ chứa đường tự nhiên, không đáng kể. Uống một cốc nước chanh mật ong ấm vào buổi sáng và tối để giúp việc giảm cân trở nên đơn giản, hiệu quả hơn.
• Hỗ trợ tăng miễn dịch: Một trong những lợi ích nổi bật của nước chanh mật ong chính là hỗ trợ tăng sức đề kháng. Trong chanh chứa một lượng lớn vitamin C giúp cải thiện và tăng cường miễn dịch. Còn trong mật ong chứa đầy đủ các chất enzyme giúp cải thiện hệ tiêu hóa, cung cấp vitamin C, A và chất chống oxy hóa có khả năng kháng viêm chống lại các vi khuẩn trong cơ thể. Đặc biệt, trong giai đoạn chuyển giao thời tiết, nếu bạn uống chanh mật ong thường xuyên sẽ giúp tăng đề kháng miễn dịch, có thể tránh được các bệnh truyền nhiễm.

Ngoài ra, uống nước chanh mật ong còn giúp:

• Hỗ trợ giải độc cơ thể.
• Cải thiện tông màu da.
• Hỗ trợ giảm táo bón, nhiễm trùng đường tiết niệu và sỏi thận.
• Có khả năng lợi tiểu.

>> Xem thêm: Uống nước chanh ấm nóng có tác dụng gì? Có tốt không?