Uống tỏi ngâm mật ong vào lúc nào để phát huy hiệu quả tối đa?

Tỏi ngâm mật ong là một bài thuốc quý rất nổi tiếng giúp cải thiện sức khỏe và đã được nhiều người sử dụng. Tuy nhiên, bạn có biết rằng, không phải thời điểm nào uống tỏi ngâm mật ong cũng có tác dụng hiệu quả không? Bạn có muốn biết uống tỏi ngâm mật ong vào lúc nào mới là tốt nhất không? Bài viết này sẽ giải đáp cho bạn những thắc mắc trên.

Tỏi ngâm mật ong có tác dụng gì? 10 tác dụng của tỏi ngâm mật ong

Tỏi ngâm mật ong có tác dụng gì? Mặc dù được biết đến là có khá nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng nắm được cụ thể công dụng của tỏi ngâm mật ong. Dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ tới bạn 10 tác dụng của tỏi ngâm mật ong đối với sức khỏe để bạn tham khảo:

• Điều trị cảm cúm: Hàm lượng allicin trong tỏi ngâm mật ong khá cao do vậy khi sử dụng hỗn hợp này thường xuyên, bạn có thể chữa lành những bệnh thông thường như cảm cúm, cảm lạnh do thời tiết.
• Ngăn trào ngược dạ dày thực quản: Một số nghiên cứu ở Ấn Độ đã cho thấy mật ong có độ kết dính cao gấp 126 lần so với nước. Vì vậy, người ta có thể dùng các sản phẩm từ mật ong, kể cả mật ong ngâm tỏi để làm lớp bảo vệ đường tiêu hóa, làm giảm những cơn đau dạ dày.
• Chữa ho hiệu quả: Cả tỏi và mật ong đều là những nguyên liệu có tính ấm nên có khả năng khử hàn tốt. Sử dụng hỗn hợp tỏi ngâm mật ong thường xuyên sẽ giúp bạn xua đi những cơn ho dai dẳng, mệt mỏi.
• Trị mụn trứng cá: Tỏi ngâm mật ong có khả năng ngăn chặn vi khuẩn - những thành tố là tác nhân gây mụn trứng cá trên da. Không những thế, hỗn hợp này còn giúp làm dịu những tổn thương do mụn gây ra. Đặc biệt, thành phần của tỏi ngâm mật ong có chứa nhiều chất chống oxy hóa nên còn có khả năng làm mờ sẹo, làm sạch da hiệu quả.
• Chữa viêm xoang, viêm mũi: Một số chất chống oxy hóa trong hỗn hợp tỏi ngâm mật ong có khả năng diệt trừ vi khuẩn gây hại nên nó cũng có tác dụng đối với chứng viêm xoang, viêm mũi. Bên cạnh đó, hỗn hợp này còn làm tăng sức đề kháng cho cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
• Chữa rụng tóc: Hỗn hợp tỏi ngâm mật ong có thể duy trì độ ẩm cho tóc, củng cố sức khỏe cho các nang tóc, từ đó giảm tóc gãy rụng rất hiệu quả.
• Tăng cường trí nhớ: Các chất chống oxy hóa trong tỏi ngâm mật ong còn có tác dụng bảo vệ não bộ tránh khỏi tình trạng mất trí nhớ hay Alzheimer. Ngoài ra, dịch chiết tỏi còn chứa hàm lượng lớn axit kyolic, đây chính là chất có thể bảo vệ não tránh khỏi tổn thương do bệnh tật, lão hóa gây ra, từ đó giú tăng cường trí nhớ, cải thiện sự tập trung cho bạn.
• Hỗ trợ điều trị cao huyết áp: Trong tỏi ngâm mật ong có chứa alliinase, một loại enzyme giúp hình thành allicin có tác dụng giảm huyết áp.
• Tốt cho tim mạch: Cả tỏi và mật ong đều là những nguyên liệu có chứa các thành phần tốt cho hệ tim mạch, giúp giảm hấp thu cholesterol xấu, ngăn ngừa đông máu, hạ huyết áp... Vậy nên sử dụng tỏi ngâm mật ong thường xuyên, khoa học chính là cách tốt để bạn bảo vệ cho hệ tim mạch của chính mình.
• Kháng khuẩn: Sự kết hợp của tỏi và mật ong có tác dụng làm suy yếu và ngăn sự phát triển của các chủng vi khuẩn gây bệnh, bao gồm bệnh viêm phổi (do các loại vi khuẩn như Streptococcus, Staphylococcus aureus và Salmonella) hoặc ngộ độc thực phẩm.

Uống tỏi ngâm mật ong vào lúc nào tốt nhất?

Tỏi, mật ong là loại gia vị phổ biến trong mọi nền ẩm thực trên thế giới, rất dễ kiếm. Cả hai đều là những bài thuốc tự nhiên tốt cho sức khỏe. Do vậy, khi kết hợp với nhau, dược tính của tỏi ngâm mật ong rất cao và có nhiều tác dụng tích cực đến cơ thể như:

• Cải thiện tuần hoàn máu.

• Ổn định huyết áp.

• Kiểm soát cholesterol xấu.

• Giảm viêm.

• Tăng cường hệ miễn dịch.

• Trị ho.

• Giúp hồi phục nhanh khỏi bệnh cảm lạnh, cảm cúm.

• Giảm triệu chứng của loét dạ dày, tá tràng.

• Khắc phục chứng tưa lưỡi ở trẻ nhỏ.

Tuy nhiên, không phải thời điểm nào trong ngày bạn cũng nên uống tỏi ngâm mật ong. Có một số thời điểm như ngay khi vừa ăn no thì bạn không nên sử dụng tỏi ngâm mật ong bởi có thể dẫn đến tình trạng đầy bụng, khó tiêu thậm chí rối loạn tiêu hóa.

Vậy uống tỏi ngâm mật ong vào lúc nào là tốt nhất? Thời điểm mà các thành phần dinh dưỡng trong mật ong và tỏi phát huy được tất cả các lợi ích mà nó mang lại là vào buổi sáng sớm, khi các bạn vừa thức dậy. Vào mỗi buổi sáng, bạn chỉ cần uống trực tiếp 1 thìa tỏi mật ong trước khi ăn sáng khoảng 15 - 20 phút, nếu cảm thấy hơi khó uống thì bạn có thể hòa cùng với một cốc nước ấm để uống.

Ngoài ra, uống hỗn hợp tỏi mật ong khi bụng đói, chưa có gì sẽ giúp cơ thể hấp thu các chất một cách tốt hơn. Hoặc bạn cũng có thể dùng buổi tối, sau bữa ăn và trước khi đi ngủ khoảng 1 giờ, lúc này, cơ thể đã tiêu hóa gần hết lượng thức ăn nên sẽ hấp thu chất dinh dưỡng từ mật ong dễ dàng hơn, cũng không quá gần giờ đi ngủ khiến các cơ quan trong cơ thể phải hoạt động với cường độ cao hơn.

Với cách này, các bạn nên duy trì liên tục trong vòng 7 ngày, sau đó ngừng lại khoảng 2 - 3 tuần rồi lại sử dụng tiếp 7 ngày tiếp theo. Kiên trì như vậy, các bạn có thể cảm nhận được những thay đổi cực kỳ rõ rệt về sức khỏe của mình.

>> Xem thêm: 

• Ăn tỏi sống có tác dụng gì? Ăn tỏi nhiều có tốt không?
• Xông tỏi có tác dụng gì? Cách xông mũi bằng tỏi