Đau bụng kinh thì nên chườm nóng hay chườm lạnh?

Kinh nguyệt là vấn đề sinh lý tự nhiên ở các bạn nữ khi đến tuổi dậy thì, nhưng nhiều bạn có biểu hiện đau bụng, đau lưng trong chu kỳ. Theo nhiều lời khuyên thì nên sử dụng biện pháp chườm để giảm đau, tuy nhiên nên sử dụng biện pháp chườm nóng hay chườm lạnh để giảm đau bụng kinh hiệu quả, cùng VnAsk tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Đau bụng kinh là gì?

Trong giai đoạn chu kỳ kinh nguyệt, khi trứng rụng và không được tiến hành giao hợp thụ tinh, khiến niêm mạc tử cung bị bong tróc và tống xuất ra ngoài, đó chính là máu kinh.

Do quá trình này hoạt động dưới sự thay đổi của các hormone sinh dục nữ, nên có thể gây ảnh hưởng đến một số cơ quan khác nhau trong cơ thể như tử cung, buồng trứng, âm đạo, vú và hệ thống thần kinh nội tạng. Vì vậy, khi đến ngày hành kinh, cơ thể phụ nữ có thể xuất hiện những cơn đau bụng dưới, hay còn gọi là thống kinh.

>> Xem chi tiết: Tìm hiểu nguyên nhân đau bụng kinh ở nữ giới

Quan niệm Đông y cho rằng: Ấm tất thông, thông tất bất thống với ý nghĩa nhiệt độ mang lại công dụng giảm đau. Quan niệm này còn được chứng minh bởi nền y học hiện đại.

Theo tiến sĩ Brian King của trường Đại học London, chườm nóng có khả năng giảm cơn đau nhờ nguyên lý: Protein cảm nhận nhiệt ngăn chặn sự đau đớn và truyền thông tin lên não.

Vì thế, theo nhiều chuyên gia khuyến cáo khi đau bụng kinh nên chườm nóng giúp giảm đau nhanh, xoa dịu cơn đau trong thời kỳ "đèn đỏ". Chườm nóng còn có tác dụng giãn mạch, tăng cường tuần hoàn, giảm co thắt nên sẽ cho bạn sự thư giãn nhẹ nhàng, hết mệt mỏi, căng thẳng.

Các phương pháp chườm nóng để giảm đau bụng kinh

Khi đau bụng kinh bạn có thể sử dụng nhiều phương pháp khác nhau, sau đây VnAsk sẽ gợi ý cho bạn những cách thông dụng nhất.

Cách đơn giản nhất là bạn có thể sử dụng chai thủy tinh và đổ nước nóng vào bên trong, sau đó chườm vào vùng bụng dưới. Tuy nhiên, bạn cần cẩn thận khi tiếp xúc với da, nước quá nóng có thể gây bỏng tay hoặc vùng da bụng.

Phương pháp hiện đại hơn là bạn dùng túi chườm nóng chuyên dụng, nếu có hương ngải cứu thì càng tốt, bởi hương ngải cứu vừa có tác dụng giảm đau, thư giãn tốt. Bạn có thể sử dụng túi chườm điện hoặc túi chườm không dùng điện đều được, đây là cách chườm nóng an toàn, hiệu quả nhất.

>> Gợi ý: Túi chườm nóng đau bụng kinh loại tốt giúp giảm đau hiệu quả ngày đèn đỏ

Các biện pháp khác để giảm đau bụng trong kỳ kinh nguyệt

• Xoa dầu nóng.
• Chườm gừng tươi: Giã hoặc cắt lát gừng, chườm vào phần bụng dưới 5 - 7 phút, sức nóng của gừng sẽ giúp bạn làm dịu cơn đau.
• Làm nóng bàn chân: Massage bàn chân cho bớt đau vì bàn chân có những huyệt đạo liên quan tới vùng chậu, đồng thời các bạn có thể ngâm chân trong nước ấm pha muối cho thư giãn.
• Nghỉ ngơi, tránh vận động mạnh.
• Tránh tiếp xúc lạnh trong những ngày đèn đỏ.

>> Tìm hiểu: Đau bụng kinh có nên uống thuốc giảm đau không?

Túi chườm nóng tốt nhất hiện nay

Túi chườm đa năng Thiên Thanh cỡ nhỏ 22*25 cm - Giá bán: [$GIA:10943] đồng

Túi chườm đa năng Thiên Thanh cỡ nhỏ 22*25 cm không chỉ chườm nóng mà bạn có thể chườm lạnh. Đây là dòng túi sử dụng điện với giá thành vừa phải phù hợp với nhiều người.

• Cách sử dụng chườm nóng: Sau khi cắm điện khoảng 5 - 10 phút, khi đủ nhiệt độ cần thiết túi sưởi sẽ tự ngắt điện (nếu giắc cắm 1 đèn thì đèn sẽ tự tắt, nếu giắc cắm 2 đèn thì đèn xanh sẽ chuyển sang đèn đỏ). Rút phích điện ra khỏi ổ cắm và túi chườm, lúc này có thể sưởi ấm hoặc chườm nóng.
• Cách sử dụng chườm lạnh: Để sản phẩm vào tủ lạnh 2 - 4 tiếng sau đó lấy ra để chườm vào các vết bong gân hoặc sưng tấy.

Túi chườm nóng lạnh Fashy 6530-42 bọc lông cừu màu đỏ - Giá bán: [$GIA:43219] đồng

Túi chườm nóng lạnh Fashy 6530-42 bọc lông cừu màu đỏ tươi sáng rất thích hợp làm quà tặng cho các bạn nữ. Túi chườm không dùng điện được sản xuất theo tiêu chuẩn chất lượng châu Âu, được chứng nhận an toàn cho người sử dụng.

Phần ruột túi làm từ nhựa PVC cao cấp có khả năng chịu nhiệt, thân túi được đúc liền chắc chắn cùng bộ phận nắp dạng nút xoắn vô cùng khít và kín, đảm bảo khi sử dụng không rò rỉ nước ra ngoài. Bên ngoài, túi chườm được bọc lông cừu màu đỏ ấm áp, vừa ngăn nước nóng làm bỏng da, vừa tăng độ thẩm mỹ cho sản phẩm.

Túi chườm nóng lạnh Fashy 2 mặt cổ điển - Giá bán: [$GIA:43209] đồng

Bề mặt túi được đúc thành một khối, dày dặn không có đường nối - đảm bảo tính an toàn cao, không bị rò rỉ nước trong quá trình sử dụng. Trong khi đó, bên ngoài túi chườm Fashy được bọc bằng chất liệu cotton polyester cao cấp, có độ bền cao.

Túi chườm nóng lạnh Fashy 2 mặt cổ điển là dòng sản phẩm chăm sóc cơ thể rất tốt với nhiều công dụng khác nhau như giảm đau bụng do kinh nguyệt, cơn nhức mỏi thời kỳ mang thai cũng như giảm triệu chứng “chuột rút”, các cơn đau tự nhiên như đau đầu, đau cổ, đau lưng, đau cơ, đau vai…

Túi chườm thông minh Fashy Germany - Giá bán: [$GIA:79018] đồng

Túi chườm thông minh Fashy Germany là dòng túi sưởi cao cấp không dùng điện được nhiều người tin tưởng sử dụng. Túi chườm được làm từ nhựa PVC cao cấp không mùi, đúc nguyên khối, an toàn và thân thiện với môi trường, mang đến cảm giác an tâm khi sử dụng.

Túi có hình dáng viên đá cuội với ba màu sắc trẻ trung, hiện đại. Sản phẩm có thể dùng được cả khi chườm nóng và chườm lạnh. Phần nắp vặn dạng xoắn, các khớp chặt chống rò rỉ trong quá trình sử dụng, đảm bảo an toàn cho người dùng.

Túi chườm đa năng Hướng Dương loại bé 24cm x 28cm - Giá bán: [$GIA:10372] đồng

Túi chườm đa năng Hướng Dương loại bé (24cm x 28cm) là sản phẩm vô cùng thiết thực với hai khả năng là chườm nóng và chườm lạnh. Nếu muốn sử dụng để chườm nóng khi đến tháng, bạn chỉ cần sạc điện bằng dây nguồn đi kèm cho đến khi túi sưởi đủ nhiệt, đèn báo màu đỏ trên túi tắt. Lúc này bạn rút dây sạc ra và chườm lên bụng, vùng cảm thấy đau.

Túi chườm đa năng này có thể giữ nhiệt trong khoảng 4 - 6 tiếng.

>> Tham khảo 2 size sản phẩm túi chườm nóng Hướng Dương khác:

• [$SP:44235] - Giá bán: [$GIA:44235] đồng
• [$SP:10373] - Giá bán: [$GIA:10373] đồng