Bài tập yoga trẻ hoá khuôn mặt hiệu quả, dễ thực hiện tại nhà

Gợi ý 5 bài tập yoga giúp trẻ hoá khuôn mặt

Bài tập yoga giúp trẻ hoá khuôn mặt số 1 - cho vùng mắt

Những dấu hiệu lão hóa da quanh vùng mắt thường thấy như vết chân chim, quầng thâm hay sụp mí... Tất cả sẽ khiến cho gương mặt của bạn thiếu đi nét rạng rỡ, làm gương mặt mất đi sức sống vốn có. Thực hiện bài tập yoga trẻ hóa khuôn mặt cho vùng mắt sẽ giúp cải thiện những dấu hiệu này.

Cách thực hiện như sau:

• Trước tiên, bạn đặt ngón tay trỏ và ngón tay cái quanh 2 mắt sao cho lòng bàn tay hướng ra ngoài, miệng hơi cười nhẹ.
• Sau đó, bạn thực hiện kéo vùng da mắt thật nhẹ nhàng, giữ nguyên tư thế 10 giây rồi thả lỏng.
• Bạn thực hiện động tác này khoảng 10 lần mỗi ngày để có được hiệu quả tốt nhất nhé.

Bài tập yoga trẻ hóa khuôn mặt số 2 - cho vùng trán

Trán cũng là vị trí thường xuyên xuất hiện các nếp nhăn xấu xí, đây có thể là do thói quen nhăn nhó hay nhướn mày của nhiều chị em. Tuy nhiên, bạn cũng chớ lo lắng quá nhé bởi tình trạng này sẽ dần biến mất nếu bạn duy trì bài tập yoga dưới đây đúng cách.

Chỉ với những động tác đơn giản, những bài yoga này có thể sẽ hỗ trợ tuần hoàn máu dưới da lưu thông dễ dàng hơn. Từ đó, các nếp nhăn nơi vùng trán cũng sẽ nhanh chóng được loại bỏ.

Cách thực hiện:

• Bạn nắm hờ hai tay lại như nắm đấm, sau đó đưa tay lên ngay phần giữa trán và thực hiện miết về phía hai bên thái dương.
• Thực hiện động tác này khoảng 20 lần với độ mạnh vừa phải để tránh làm tổn thương da bạn nhé.

Bài tập yoga trẻ hóa khuôn mặt số 3 - cho vùng cổ

Vùng da cổ rất mỏng và nhạy cảm thế nên nó cũng là vùng có dấu hiệu lõa hóa nhanh nhất nếu không được chăm sóc đúng cách.

Thực hiện bài tập này đều đặn sẽ giúp cho da cổ của bạn săn chắc, tươi trẻ hơn.

Cách thực hiện như sau:

• Bạn chụm môi lại và chu về phía trước một chút sao cho vùng má được kéo căng, đồng thời vẫn giữ thẳng đầu.
• Di chuyển đầu về phía môi đang chu và ngẩng cổ lên đến khi da vùng cổ căng ra.
• Bạn giữ nguyên tư thế này 3 - 5 giây rồi làm tương tự với bên còn lại.
• Thực hiện 4 đến 5 lần rồi chuyển động tác.

Bài tập yoga giúp trẻ hóa khuôn mặt số 4 - kéo căng da

Bài tập yoga giúp trẻ hóa khuôn mặt này rất dễ thực hiện tại nhà. Nếu kiên trì luyện tập, gương mặt của bạn sẽ luôn có được vẻ tươi trẻ, tràn đầy sức sống.

Cách thực hiện như sau:

• Bạn chuẩn bị ở tư thế đứng thẳng, sau đó, áp 2 lòng bàn tay vào 2 bên má và dùng lực của bàn tay kéo nhẹ lên trên hướng về vùng thái dương.
• Bạn thực hiện động tác này khoảng 10 đến 15 nhịp là được.

Bài tập yoga trẻ hóa khuôn mặt số 5 - bài yoga mặt cá

Sở dĩ có tên gọi là yoga mặt cá bởi khi thực hiện bài tập này, miệng của bạn sẽ chu về phía trước giống miệng những chú cá. Động tác này sẽ giúp cho cơ hai bên má được tác động, từ đó giúp vùng da này săn chắc và chống lão hóa hiệu quả.

Cách thực hiện như sau:

• Bạn chu môi về phía trước, đồng thời hút phần má lõm vào trong. Bạn cần đảm bảo cảm nhận được độ căng từ 2 bên má nhé.
• Sau đó, bạn giữ nguyên tư thế này 10 đến 20 giây rồi để khuôn mặt lại bình thường.
• Thực hiện khoảng 10 đến 15 lần cho một lần tập là được.

Xem thêm: Tác dụng của tập yoga buổi sáng & 6 Bài tập yoga buổi sáng cho ngày mới tràn đầy năng lượng

Trên đây là hướng dẫn 5 bài tập yoga trẻ hoá khuôn mặt hiệu quả, dễ thực hiện tại nhà. Hi vọng rằng bạn sẽ kiên trì áp dụng những bài tập này để có được gương mặt tươi sáng, săn chắc và tràn đầy sức sống. Chúc bạn thành công!

Bạn đừng quên thường xuyên truy cập website để cập nhật nhiều kiến thức bổ ích. Ngoài ra, nếu có nhu cầu trang bị các sản phẩm làm đẹp, chăm sóc da mặt như máy xông mặt, máy rửa mặt... bạn vui lòng tham khảo và đặt mua tại website hoặc liên hệ với chúng tôi theo số hotline bên dưới:

Tham khảo thêm:

• Cách massage mặt bằng tay đúng cách tại nhà chống chảy xệ
• Những máy massage mặt nào tốt nên mua nhất hiện nay
• Lý do nên sử dụng máy massage mặt và những điều cần tránh
• Tham khảo những cách chăm sóc da mặt để có làn da khỏe đẹp
• 5 Cách làm sạch da mặt hàng ngày giúp da sạch sâu hết bã nhờn