Bà bầu ăn vải được không? Bà bầu có nên ăn vải?

Bà bầu ăn vải được không? Vải có tốt cho bà bầu không? Để trả lời cho thắc mắc này mời bạn tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi!

Thành phần dinh dưỡng trong quả vải

Trong quả vải có hàm lượng chất dinh dưỡng như sau:

• Calo: 66kcal
• Lipid: 0,4g
• Natri: 1mg
• Kali: 171mg
• Carbohydrate: 17g
• Chất xơ: 1,3g
• Đường: 15g
• Protein: 0,8g
• Vitamin C: 71,5mg
• Canxi: 5mg
• Sắt: 0,3mg
• Vitamin B6: 0,1mg
• Magie: 10mg

Bà bầu ăn vải được không? Bầu 3 tháng đầu ăn vải được không?

Vải là một trong những loại hoa quả nhiệt đới có hương vị thơm ngọt, rất dễ ăn nên được rất nhiều bà bầu yêu thích. Quả vải chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng như protein, khoáng chất như kali, canxi, kẽm, chất béo... và nhiều vitamin A, C, B, E có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, loại quả này có tốt với bà bầu hay không? Bầu 3 tháng có nên ăn vải không? Theo nhiều nghiên cứu, nếu mẹ bầu ăn ít vải thì sẽ mang lại nhiều lợi ích, còn nếu dùng quá nhiều vải có thể dẫn đến những nguy cơ xấu cho cả mẹ và bé. Bên cạnh những lợi ích mà chúng tôi kể ở trên thì vải còn có rất nhiều tác dụng phụ khi bà bầu dùng quá nhiều, có thể khiến lượng đường trong máu tăng cao, tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. Thậm chí, bà bầu ăn quá nhiều vải còn có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm cho thai nhi. Như vậy, mẹ bầu có thể ăn vải với số lượng hợp lý mỗi ngày để giúp mang lại nhiều lợi ích.