5 món ngon và dinh dưỡng từ máy xay sinh tố

Máy xay sinh tố có khả năng xay nhuyễn các loại thực phẩm nhanh chóng và tiện lợi. Bạn có thể sử dụng máy xay sinh tố để chế biến nhiều món ăn ngon và bổ dưỡng cho những người thân yêu trong gia đình. Hãy tham khảo bài biết dưới đây để có thể làm nhiều món sinh tố ngon cho cả nhà nhé.

Sinh tố bơ

Bơ được xem là loại quả có chứa rất nhiều chất béo có lợi và kalo, nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất mang lại nhiều lợi ích về dinh dưỡng và tiêu hóa cho trẻ nhỏ.

Để chuẩn bị một ly sinh tố bơ, bạn cần 1 quả bơ sáp, 1 hũ sữa chua có đường, 2 thìa cà phê sữa đặc, đá bào nhỏ.

Bạn xay hỗn hợp nguyên liệu khoảng 30 giây bằng máy xay sinh tố, bạn sẽ có một ly sinh tố bơ sánh đặc ngon miệng và dinh dưỡng cho bé. Có thể dùng cho bé 1 tuần 1 lần.

>> Tham khảo: Cách bảo quản bơ trong ngăn đá dùng cả năm không mất chất dinh dưỡng

Sinh tố ngũ cốc đậu xanh

Tiếp theo, một món sinh tố mà nhiều người yêu thích là loại sinh tố đậu xanh. Món sinh tố này vừa giàu protein, vitamin (C, A,K, E, B-6, folate, niacin, thiamin...) và giàu khoáng chất (canxi, sắt, mangan, kẽm...). Đậu xanh có thể cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho trẻ nhỏ mà không gây bất kỳ dị ứng nào.

Để chế biến một ly sinh tố đậu xanh dinh dưỡng giải nhiệt, bạn cần: 40g đậu xanh, 30ml sữa béo và 1 thìa cà phê đường.

Cho hỗn hợp đậu xanh, sữa và đường vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, sau 2 phút cho lượng đá nhỏ vào xay cùng để làm mát sinh tố. Rót ra ly và bạn đã có một ly sinh tố ngũ cốc đậu xanh dinh dưỡng thơm ngon giúp giải nhiệt cho bé.

>> Xem thêm: Cách làm sữa đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ thơm ngon đánh bay cơn nóng mùa hè

Sinh tố đu đủ, mật ong, chanh

Đu đủ hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh. Mật ong giúp kháng khuẩn, kháng viêm, tăng cường enzym cho hệ tiêu hóa, tăng đề kháng và hệ miễn dịch cho trẻ nhỏ. Chanh cung cấp vitamin C tăng sức đề kháng cho trẻ.

Sinh tố đu đủ

Sinh tố bơ đậu phộng

Để thay đổi khẩu vị cho bé, hãy làm 1 ly sinh tố bơ đậu phộng với nguyên liệu gồm chuối, sữa đậu nành và bơ đậu phộng.

Ngoài công dụng đã biết của chuối, đậu nành giàu protein, vitamin và ít béo, giúp cơ thể tổng hợp tốt axit amin. Bơ đậu phộng có lợi cho tim, cung cấp chất dinh dưỡng bổ ích cho máu, chứa lượng vitamin E cao.

>> Xem ngay: Cách làm sữa đậu nành béo ngậy tại nhà đơn giản

Sinh tố bơ đậu phộng