AQ là gì? Cách đo chỉ số AQ đơn giản

AQ là gì? Chỉ số AQ đo như thế nào? Cách nâng cao AQ của một người như thế nào? VnAsk mời bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu câu trả lời cho những thắc mắc này trong bài viết dưới đây nhé.

AQ là gì? Tầm quan trọng của chỉ số AQ như thế nào?

Chắc hẳn trong mỗi chúng ta đều đã nghe thấy các chỉ số IQ, EQ và AQ ở đâu đó rồi phải không nào? Nếu IQ là chỉ số thông minh, EQ là chỉ số cảm xúc thì chỉ số AQ là gì?

AQ là viết tắt của từ gì? AQ là tên viết tắt của Adversity Quotient - hay còn gọi là chỉ số vượt khó. Đây là chỉ số đo lường khả năng vượt qua nghịch cảnh trong cuộc sống của một người. Nói theo cách dễ hiểu, AQ là chỉ số đo lường ý chí, nghị lực, sự kiên trì, kỷ luật của một người và cách mà họ phản hồi lại với những thử thách, trông gai.

AQ được tìm thấy vào năm 1997 trong cuốn sách tâm lý Adversity Quotient bởi chuyên gia tâm lý học người Mỹ tên Paul Stoltz. Ngay sau khi tìm thấy, ông đã đăng tải thông tin này trên các diễn đàn của Amazon và thu hút lượng người quan tâm khủng.

AQ được xem là một trong những chỉ số định lượng phẩm chất tạo nên thành công của con người. Vì thế, có khá nhiều ông bố bà mẹ đã tìm cách nâng cao chỉ số AQ cho con của mình từ khi còn nhỏ. Nếu trẻ em có chỉ số AQ càng cao thì khuynh hướng thành công càng dễ. Chỉ số AQ có thể được nâng cao ngay từ khi các con còn nhỏ bằng cách luyện tập, mạnh mẽ nhất trong khoảng sáu tháng đầu đời. Nếu bố mẹ tập trung phát triển chỉ số này cho bé càng sớm thì khả năng nâng cao khi lớn lại càng dễ dàng.

Cách đo chỉ số AQ

Để đo chỉ số AQ của một người xem khả năng đương đầu, can đảm của bản thân như thế nào trước nghịch cảnh hay bất hạnh tương đối dễ. VnAsk mời bạn hãy cùng chúng tôi dành ra ít phút để suy nghĩ và trả lời những câu hỏi dưới đây nhé. Bạn hãy nhớ trả lời một cách chân thật, ý tưởng đầu tiên hiện ra trong đầu ngay sau khi đọc câu hỏi mới chính là câu trả lời chính xác nhất. Nào, bây giờ hãy cùng chúng tôi trả lời những câu hỏi sau đây nhé:

Lưu ý: Thang điểm được tính như sau: Có (2 điểm), Thỉnh thoảng (1 điểm), Không (0 điểm).

1. Bạn có sẵn sàng ngủ dậy sớm hơn ngày thường theo kế hoạch đã định sẵn từ tối hôm trước không?

2. Bạn có dễ dàng làm một việc nào mà mình không thích?

3. Lúc cãi nhau hay va chạm với người khác, bạn có giữ được bình tĩnh không?

4. Bạn có sẵn lòng loại bỏ những món ăn yêu thích của mình ra khỏi thực đơn để ăn kiêng không?

5. Bạn có sợ phải nhổ răng không?

6. Bạn có dám uống thuốc đắng không?

7. Bạn có sẵn sàng đi chơi xa không?

8. Bạn có chấp hành nghiêm chỉnh thời gian biểu đã lập ra hàng ngày không?

9. Bạn có vui lòng tạm hoãn việc cần làm gấp chỉ để xem một chương trình hấp dẫn không?

10. Bạn có giữ được bình tĩnh hay kiềm chế bản thân khi cãi nhau với một ai đó không?

11. Bạn có cảm thấy khó chịu khi người khác mượn sách lâu không?

12. Bạn có dám làm nhân chứng để bênh vực cho một người bạn bị oan không?

13. Bạn có phản hồi tin nhắn hay Email ngay khi nhận được không?

14. Bạn có phải là người biết giữ lời hứa hay không?

15. Bạn có kiên trì làm một việc gì đó nhàm chán cho đến cùng hay không?

Như vậy là bạn vừa mới trải qua bài tập kiểm tra AQ nhanh của chúng tôi và bây giờ hãy xem thang điểm mình đạt được nhé.

• Thang điểm từ 0 đến 12: Bạn là người chỉ muốn làm những việc nhẹ, dễ dàng và yêu thích dù biết chúng sẽ có hại. Đồng thời, bạn cũng là người thường xuyên kiếm cớ để làm lơ nhiệm vụ của bản thân, là người thiếu nghị lực, sống ích kỷ. Vì thế, bạn cần phải thay đổi lối sống này để tốt hơn.
• Thang điểm từ 13 đến 21: Thang điểm này cho thấy chỉ số AQ của bạn ở mức trung bình. Bạn là người biết giữ lời hứa nhưng cần cố gắng hết sức để làm những việc mà mình không thích. Đặc biệt, bạn cũng nên làm những việc khó hơn để nhanh chóng tiến bộ.
• Thang điểm 22 đến 30: Bạn là một người sống có nghị lực, sẵn sàng làm những việc khó để mọi người tin tưởng. Tuy nhiên, đôi khi bạn có thể khiến người khác cảm thấy khó chịu chỉ vì lối sống nguyên tắc và cục cằn của mình. Vì thế, bạn cần linh hoạt và nhẹ nhàng hơn với người khác.