Kết quả tìm kiếm : vitamin b1 b6 b12 co tac dung gi cach bo sung nhu the nao moi dung

Ba loại Vitamin B1, B6 và B12 còn được gọi là tổng hợp 3B, có tác dụng chuyển hóa năng lượng, giúp duy trì hoạt động cơ thể, bổ huyết, tăng sức đề kháng, tái tạo tế bào mới...

Kẽm là thành phần quan trọng, không thể thiếu nhằm giúp xương của chúng ta khỏe mạnh để nâng đỡ toàn bộ cơ thể. Ngoài ra, nó còn có những công dụng tuyệt vời khác đối với sức khỏe. Cùng tìm hiểu về loại khoáng chất này qua bài viết sau đây nhé!

Vitamin D3 là một trong những vi chất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, có nên cho trẻ sơ sinh uống Vitamin D3 không thì không phải ai cũng biết. Nếu đang có cùng những băn khoăn này, hãy tham khảo bài viết của VnAsk để có được câu trả lời!

Collagen là gì? Có công dụng gì với làn da và sức khỏe? Nên sử dụng ở độ tuổi nào? Cùng đọc bài viết sau đây để bổ sung hợp lý nhất.

Bạn có biết cách sử dụng, cách uống Vitamin sẽ ảnh hưởng tới hiệu quả không? Cụ thể như thế nào, chúng ta hãy cùng tham khảo nhé!

Vitamin là nhóm dưỡng chất thiết yếu không thể thiếu đối với mỗi chúng ta. Ngoài bảo vệ sức khỏe, vitamin còn được biết đến như “thần dược” giúp làm dẹp da, ngăn ngừa lão hóa. Vậy nên uống vitamin gì để làm đẹp da?

Sắt và acid folic là 2 loại vitamin quan trọng với cơ thể, đặc biệt với phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, Mẹ cần tìm hiểu bổ sung như thế nào là lượng vừa đủ để tốt nhất cho thai nhi? Thì hãy tiếp tục đọc bài viết dưới đây.

Được coi là nguyên tố vi lượng quyết định "bản lĩnh đàn ông", kẽm thường được các đấng mày râu chú trọng sử dụng hàng ngày. Vậy bổ sung kẽm cho nam giới như thế nào và cần phải lưu ý gì? Hãy tham khảo bài viết này để có được câu trả lời nhé.

Bạn đã biết trứng bắc thảo có công dụng gì chưa? Và cách làm như thế nào? Hãy cùng VnAsk thực hiện món trứng bổ dưỡng theo cách dưới đây nhé!

Dù được nhiều chị em quan tâm, không phải ai trong chúng ta cũng hiểu rõ về serum. Trong bài viết hôm nay, mời bạn cùng VnAsk khám phá xem serum là gì và những tác dụng của nó trong việc chăm sóc da nhé!

Bạn đang có dự định mang thai để chào đón con yêu chào đời, bạn đang tìm kiếm thực phẩm chức năng bổ sung để chuẩn bị cho hành trình hạnh phúc... Hãy tiếp tục đọc bài viết để chọn mua những loại vitamin bổ sung trước khi mang thai.

Thực phẩm là nguồn cung cấp vitamin C tốt nhất cho cơ thể. Vậy vitamin C có trong những loại thực phẩm nào? Hãy cùng VnAsk.vn tìm hiểu bạn nhé!

Trong bài viết này, VnAsk sẽ giúp bạn hiểu hơn về những lợi ích tuyệt vời của Vitamin C đối với cơ thể. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu để biết được tầm quan trọng và cách bổ sung Vitamin C đúng liều lượng nhé.

Khi chơi thể thao không thể tránh khỏi những chấn thương đáng tiếc, nhẹ thì có thể bong gân, trật khớp... nặng thì có thể bạn sẽ không được chơi môn thể thao đó nữa và ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống sau này. Vì vậy những dụng cụ bảo trợ khi chơi thể thao ở những vùng hay va đập là điều vô cùng cần thiết. Bài viết dưới đây VnAsk sẽ đưa ra những dụng bảo vệ quan trọng khi chơi thể thao để các bạn có thể tham khảo nhé!

Da dầu là loại da bị bóng nhờn do lượng dầu quá nhiều gây nên viêm va hoặc mụn tạo nên cảm giác khó chịu. Tuy nhiên vào mùa đông da vẫn bị khô do mất nước vậy có nên cấp ẩm cho da dầu không? Cấp như thế nào là đúng, cùng VnAsk tham khảo mẹo nhỏ sau đây.

Nước dashi cho bé ăn dặm là gì, dùng để làm gì? Để trả lời câu hỏi này, mời bạn theo dõi bài viết dưới đây của chúng tôi nhé.

Quả phật thủ là gì? Trong bài viết hôm nay, hãy cùng VnAsk.vn đi tìm hiểu về phật thủ và ý nghĩa của loại quả này bạn nhé!

Sá sùng là con gì? Hình ảnh, tác dụng và cách chế biến con sá sùng như thế nào? Trong bài viết hôm nay, hãy cùng VnAsk.vn đi tìm hiểu về con sá sùng các bạn nhé!

Uống nước quả sung phơi khô có tác dụng gì? Cách làm quả sung phơi khô như thế nào? VnAsk mời bạn tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi để nắm rõ hơn nhé!

Mùa bơ đang tới gần, chính vì thế có rất nhiều người băn khoăn không biết ăn bơ có tác dụng gì, ăn bơ nhiều có tốt không. Mời bạn theo dõi bài viết này của chúng tôi để có được câu trả lời nhé.

Có nên uống vitamin E không? Tác dụng của vitamin E với làn da là gì? Đây chắc hẳn là những câu hỏi mà không ít bạn đang đặt ra ngay lúc này! Hãy đọc bài viết của VnAsk.vn để tìm lời giải đáp cho mình bạn nhé!

Nhiều mẹ bầu thường rỉ tai nhau về tác dụng an thai của củ gai. Vậy thực chất củ gai là củ như thế nào? Củ gai có thật sự có tác dụng với bà bầu không? Hãy để bài viết này của chúng tôi giúp bạn giải đáp điều đó.

Quả sung là loại quả dân dã nhưng có khá nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách sử dụng loại quả này đúng để phát huy được hết tác dụng của nó. Cùng VnAsk tìm hiểu rõ hơn về loại quả quen thuộc này qua bài viết dưới đây nhé.

Vitamin A là một trong số những chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, giúp duy trì thị lực, hỗ trợ tăng trưởng cơ thể, cải thiện chức năng miễn dịch và sức khỏe sinh sản. Nhận đủ lượng vitamin A từ chế độ ăn uống sẽ giúp cơ thể ngừa được những triệu chứng như: Rụng tóc, da sần, mắt quáng gà, khô mắt, và ngừa nhiễm trùng. Vậy bổ sung những thực phẩm giàu vitamin A là rất quan trọng. Bài viết dưới đây chúng ta cùng khám phá những món ăn giàu loại vitamin này nhé!