Mẹo để các cô gái luôn yên tâm ngủ ngon khi ngày đèn đỏ đến

Ngày đèn đỏ luôn làm chị em khó chịu và không thoải mái bởi lo lắng việc tràn băng sẽ đến bất cứ lúc nào. Điều này vô cùng bất lợi khi đi học, đi làm, kể cả khi ngủ vào ban đêm. Hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây để biết những mẹo chống tràn hiệu quả khi ngày này đến nhé!

Mẹo cho các gái ngủ ngon và yên tâm vào ngày đèn đỏ

Ngủ vào một khung giờ cố định

Cơ thể mỗi người sẽ hình thành phản xạ thèm ngủ vào một mốc thời gian trùng khớp. Theo đó, thời gian biểu cố định cho giấc ngủ là bước đầu tiên giúp bạn gái thoát khỏi những đêm trằn trọc trong kỳ kinh nguyệt.. Nhờ vậy, những ngày này bạn vẫn có thể ngon giấc một cách dễ dàng.

Ngủ vào một giờ cố định giúp cơ thể hình thành phản xạ buồn ngủ tự nhiên.

Phòng ngủ thoáng mát

Dù có trong kỳ kinh nguyệt hay không, một căn phòng thoáng mát và sạch sẽ vẫn luôn là điều cần thiết cho giấc ngủ ngon. Mùa hè, bạn có thể tham khảo không gian phong cách bãi biển tươi mát với tường trắng tươi, ga màu nhẹ nhàng và đồ dùng tối giản. Với những phòng ngủ lớn, cửa sổ chính là nơi tuyệt vời nhất để mở rộng không gian.

Tắm nước ấm

Nhiệt độ cơ thể thường hạ thấp vào ban đêm, đặc biệt trong khoảng 2 tiếng trước khi ngủ tới 4 - 5h. Vì vậy, nếu bạn tắm hoặc ngâm mình trong bồn nước ấm để làm tăng nhiệt độ cơ thể trước đi ngủ 2 tiếng, bạn sẽ có giấc ngủ ngon hơn.

Tư thế ngủ thoải mái

Mỗi người đều có tư thế ngủ ưa thích giúp cơ thể dễ chịu sau một ngày dài. Các bác sĩ khuyên phái đẹp nên nằm thoải mái nhất cho vùng bụng và thắt lưng thư giãn hơn trong những ngày đèn đỏ. Nếu có thể bạn cũng có thể tìm một loại băng vệ sinh dành riêng cho ban đêm có chiều dài phù hợp và khả năng chống tràn sau ưu việt để được tự do ngủ theo tư thế mình yêu thích.

Sử dụng cốc nguyệt san chống tràn hiệu quả cho bạn thoải mái

Cốc nguyệt san tuy không quá lạ lẫm ở nhiều nước trên thế giới, nhưng tại Việt Nam, việc sử dụng cốc nguyệt san trong ngày "đèn đỏ" vẫn chưa thực sự phổ biến.

Cốc nguyệt san có dạng hình phễu và được dùng vào những ngày đèn đỏ để thay thế cho các loại băng vệ sinh thông dụng. Những chiếc cốc này thường được làm bằng chất liệu mềm dẻo có độ bền cao, nhiều màu sắc, nhiều kích cỡ và đặc biệt là tái sử dụng được rất nhiều lần. Sử dụng để đưa vào âm đạo và hứng kinh nguyệt vào những ngày "đèn đỏ".

Tác dụng của cốc nguyệt san

Hiện nay trên thị trường không chỉ có băng vệ sinh thông thường mà đã có cốc nguyệt san tiện lợi. Bạn hoàn toàn có thể thay thế băng vệ sinh thông thường. Đem lại cảm giác "đeo như không đeo" cho bạn thoải mái, năng động, thậm chí cả khi đi ngủ. Đặc biệt bạn có thể sử dụng cốc khi nghi ngờ ngày bị của mình để không bối rối vì đèn đỏ đến mà không báo trước nhé!

• Cốc nguyệt san mang đến cảm giác thoải mái chứ không dày cộm như băng vệ sinh nên mọi hoạt động hàng ngày sẽ ít bị ảnh hưởng.
• Dùng cốc nguyệt san, chúng ta sẽ không còn sợ cảm giác tràn băng, máu kinh vấy bẩn vì khi máu kinh xuống đến âm đạo thì lọt hết vào cốc rồi nhé.
• Khi sử dụng, cốc nằm sâu trong cơ thể nên hạn chế vi khuẩn tấn công và gây mùi đồng thời nguy cơ bị nhiễm khuẩn, nhiễm nấm vùng kín cũng giảm rõ rệt.
• Nếu dùng băng vệ sinh có độ thấm hút sẽ làm mất độ ẩm tự nhiên của âm đạo cũng như mất cân bằng độ pH, còn dùng cốc nguyệt san sẽ không gặp tình trạng này.
• Mua cốc nguyệt san sẽ kinh tế hơn rất nhiều. Giá một chiếc cốc hiện nay dao động từ 500.000 - 1.000.000 đồng nhưng có thể tái sử dụng trong 5 - 10 năm. Tính ra, trong khoảng thời gian này nếu dùng băng vệ sinh thì số tiền có thể lên gấp bốn, gấp năm lần.

Vì vậy cốc nguyệt san chính là lựa chọn đúng đắn, kinh tế và tiện lợi nhất cho các bạn nữ trong những ngày đèn đỏ.