Mùa hoa lê ki ma (lêkima) nở vào mùa nào? Quả lê ki ma có tác dụng gì?

Quả lê ki ma có tác dụng gì?

Cây lê ki ma không chỉ cho ra loài hoa đẹp mà quả của nó cũng rất thơm ngon và bổ dưỡng. Vậy công dụng của trái lêkima là gì? Mời bạn theo dõi phần tiếp theo dưới đây để có được câu trả lời nhé.

Thành phần dưỡng chất của trái lêkima

Quả lêkima tươi có chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cứ 100 gam thịt quả lê ki ma sẽ cung cấp tới 13% nhu cầu vitamin B3 mà cơ thể con người cần mỗi ngày. Ngoài ra, nó còn cung cấp 2,3 gam protein, 143,8 calo.

Bên cạnh đó, trái lêkima cũng chứa nhiều vitamin C, A, chất xơ, canxi tốt cho sức khỏe.

Tác dụng của quả lêkima

Dưới đây là những tác dụng của quả lê ki ma đối với sức khỏe:

• Tốt cho mắt: Thành phần của loại quả này có chứa vitamin C và xanthophyII. Đây là những chất giúp tăng cường sức khỏe cho đôi mắt, cải thiện thị lực cho con người.
• Hỗ trợ kiểm soát đường trong máu: Quả trứng gà rất giàu chất xơ, carbs có tác dụng làm giảm khả năng hấp thụ đường cho cơ thể. Chính điều này sẽ giúp ngăn ngừa lượng đường trong máu tăng cao đột biến, từ đó giúp điều chỉnh lượng đường trong máu duy trì ở mức ổn định.
• Hỗ trợ tăng cường sức khỏe tim mạch: Trong quả lê ki ma có chứa hàm lượng polyphenol khá dồi dào có tác dụng hỗ trợ bảo vệ chống lại bệnh tim mạch.
• Tốt cho tiêu hóa: Quả lê ki ma có chứa cả chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan. Trong khi chất xơ không hòa tan giúp ngăn ngừa táo bón thì chất xơ hòa tan sẽ nuôi dưỡng vi khuẩn đường ruột có lợi, tạo ra các axit béo chuỗi ngắn giúp đường ruột khỏe mạnh hơn. Bên cạnh đó, chất xơ hòa tan còn giúp cải thiện hội chứng rối loạn đường ruột, viêm loét đại tràng hay hội chứng ruột kích thích.

Hi vọng rằng những chia sẻ trên đây của chúng tôi đã giúp bạn biết được mùa hoa lê ki ma (lêkima) nở vào mùa nào và quả lê ki ma có tác dụng gì. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết.

Đừng quên thường xuyên truy cập website để cập nhật nhiều thông tin hữu ích bạn nhé.

Tham khảo thêm:

• Thơ về hoa gạo tháng 3, những câu nói, status hay về hoa gạo
• Hoa gạo nở vào mùa nào? Những địa điểm chụp hoa gạo đẹp nhất
• Những hình ảnh hoa gạo tháng 3 đẹp, ý nghĩa nhất
• Hoa mộc miên là hoa gì? Hình ảnh hoa mộc miên đẹp, thơ về hoa mộc miên hay nhất
• Ý nghĩa của hoa mộc lan là gì? Những hình ảnh đẹp về hoa mộc lan