4 cách trị mỏi mắt vì làm việc nhiều với máy tính, điện thoại cho dân văn phòng

Các phương pháp trị mỏi mắt hiệu quả

Sau đây, xin gửi tới bạn đọc các phương pháp trị mỏi mắt khi làm việc lâu với máy tính, thiết bị di động.

Massage mắt

Cách trị mỏi mắt khi ngồi máy tính nhiều bằng phương pháp massage là phương pháp tức thì giúp giảm mỏi mắt vô cùng hữu hiệu. Hơn nữa, phương pháp này cũng rất đơn giản và không tốn nhiều thời gian nên bạn có thể thực hiện ngay tại nơi làm việc của mình.

Để thực hiện phương pháp này, bạn tác động vào các huyệt vị gồm: Huyệt đầu mắt phía dưới chân mày, huyệt ở đuôi mắt, huyệt dưới đầu mắt và dưới cuối mắt. Bạn có thể massage bằng các động tác như: Nhấn nhẹ, xoa tròn, vuốt nhẹ hay vỗ ngón tay lên mắt. Điều này có thể giúp mắt bạn bớt mỏi đi rất nhiều.

Giảm mỏi mắt tức thời bằng phương pháp massage hốc mắt

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng máy massage mắt chuyên dụng kèm với các loại kem dưỡng để chăm sóc mắt và vùng da xung quanh. Trên thị trường hiện nay, các loại máy massage mắt được thiết kế với kích thước nhỏ gọn, dễ mang theo người nên bạn có thể sử dụng ngay tại nơi làm việc một cách dễ dàng.

Máy massage mắt, chống lão hóa Lifetrons EM-100

Bổ sung dầu cá omega 3

Bổ sung dầu cá omega 3 cho đôi mắt khỏe đẹp

Omega 3 là một dưỡng chất có thể giúp đôi mắt của bạn thêm sáng rõ. Khi thiếu hụt omega 3, thị lực của chúng ta sẽ bị suy giảm, đồng thời tăng nguy cơ gây ra các bệnh về mắt: Cận thị, khô mắt, nhức mắt,...

Chính vì vậy, việc bổ sung omega 3 thông qua uống dầu cá là một phương pháp chống mỏi mắt vô cùng hiệu quả.

Dùng thuốc nhỏ mắt

Nhỏ thuốc nhỏ mắt giúp mắt bớt khô, nhức mỏi

Cách trị mỏi mắt tiếp theo là sử dụng thuốc nhỏ mắt. Thuốc nhỏ mắt có tác dụng tức thời giúp cung cấp độ ẩm cho giác mạc, hạn chế tình trạng mắt bị khô, rát, đau nhức. Mỗi ngày nhỏ mắt từ 2 – 3 lần là một cách làm hiệu quả để rửa trôi các bụi bẩn bám trên giác mạc, giúp mắt của bạn không bị khô, mỏi, nhức.

Dùng mặt nạ chườm ấm hoặc đắp khăn ấm lên mắt

Hơi ấm từ khăn chườm giúp các cơ mắt thả lỏng

Chườm khăn ấm lên mắt là 1 biện pháp thư giãn mắt được áp dụng từ thời xa xưa. Hơi ấm từ khăn sẽ giúp các cơ mắt được thư giãn, thúc đẩy sự hình thành nước mắt và giảm bớt sự khó chịu. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng khăn ấm hoặc mặt nạ để làm đẹp cho vùng da xung quanh mắt của mình.

Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cách sử dụng khăn ấm để chườm ấm lên vùng mắt cho cơ thể:

• Đầu tiên, bạn chuẩn bị 1 chiếc khăn sạch, mềm, dày rồi ngâm trong nước nóng.
• Đến khi khăn thấm đẫm nước nóng thì vắt khăn đến kiệt nước.
• Lau sạch và đắp khăn lên vùng mắt trong khoảng 5 đến 10 phút. Sau đó, bạn rửa lại vùng mắt với nước ấm.

Bạn nên thực hiện phương pháp này từ 2 đến 3 lần mỗi ngày, đặc biệt là trước khi đi ngủ để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Trên đây là các phương pháp, cách trị mỏi mắt đơn giản, hiệu quả mà các nhân viên văn phòng có thể áp dụng mọi lúc, mọi nơi. Hy vọng những thông tin trên đã đem đến cho bạn những gợi ý hữu ích để có được một đôi mắt sáng khỏe.

Để tìm mua các sản phẩm máy massage mặt, thực phẩm bảo vệ sức khỏe bổ sung vitamin và khoáng chất, bạn có thể liên lạc với trang bán hàng trực tuyến theo địa chỉ và hotline như sau: